Četvrtak, Decembar 13, 2018

Joga usporava naše disanje i brzo smiruje simptome astme

Astma, kronična upalna bolest dišnih putova, javlja se kod dva posto ljudi, a statistike pokazuju i tendenciju porasta broja oboljelih kao reakciju na sve...

Ako želite lijepu liniju jutarnji trening najbrže topi kilograme

I dok jedni smatraju da jutarnje vježbanje na tijelo djeluje moćno poput dobre šalice kave jer nas stimulira dajući dobar početak novom danu, drugi...

Znanstvenici tvrde: ‘Plivanje i Tai Chi su najbolji za tijelo’

Ne morate istrčati maraton i podignuti na tone utega kako biste očvrsnuli cijelo tijelo. I-Min Lee, profesor medicine na Medicinskom fakultetu na Harvardu, smatra da...

Parinama joga – svjesno pomicanje granica

Kad pričamo o Parinama jogi trebamo uzeti u obzir da je ona nastala kao samopomoć njenom začetniku, osobi koja se profesionalno bavila borilačkim vještinama. Bruno...

Ironman: svaki tjedan treniram barem 35 sati, ali vrijedno je

Život u kilometrima, stalnim treninzima i borbi da se ne odustane ili poklekne kad stvari izmaknu kontroli i čine se besmislenima - bio bi...

Pet Tibetanaca: Ove vježbe će pomladiti tijelo i razveseliti vas

Pet tibetanaca su vježbe koje se temelje na jogi. Na početku 20. stoljeća na Zapad ih je donio tajanstveni britanski pukovnik Bradford. Otkrio ih...

Top 6 vježbi sa štapom koje će ojačati leđa i popraviti...

Vježbe sa štapom mogu služiti za zagrijavanje, štiteći tako od ozljeda, a mogu koristiti i kao jutarnje i večernje razgibavanje ili korektivne vježbe za...

Nemojte pregorjeti: Ljeti lakše vježbajte uz hladan ručnik…

Olakšajte si trening tako da se prije njega istuširate hladnom vodom kako biste snizili tjelesnu temperaturu i otkucaje srca. Točke na kojima se mjeri...

10 recepata za ljetne izotonike: Osigurajte energiju za trening

Intenzivno znojenje, osobito ljeti, može prouzročiti slabiji dotok krvi u ekstremitete, smanjenu količinu krvi i u ekstremnim situacijama dovesti do dehidracije ili kolabriranja. Sportski izotonični...

Nakon vrućeg ljetnog treninga povrati snagu finim paradajzom

Pravilna hidracija je vrlo važna, osobito ljeti kad sportaši ne odustaju od treniranja. Važno je pravilno hidrirati organizam i prije i poslije treninga, ali...