Četvrtak, Decembar 13, 2018

Top 20 namirnica od kojih ćete mršavjeti brzo, bez gladovanja

Ako želimo smršaviti, nisu potrebne drastične dijete. Dovoljno je smanjiti porcije i unos namirnica koje debljaju ili potiču apetit te ih zamijeniti hranom koja aktivira...

Kako se ne udebljati preko zime? Nije uopće tako teško!

Iako većina nas više jede tijekom proljeća i ljeta, češće se debljamo zimi. Naime, dok tijekom toplijih mjeseci jedemo više povrća i voća, zimi...

10 namirnica koje možete jesti bez imalo straha od debljanja

1. Bjelanjak Kao moćni stimulator imuniteta, bjelanjak sadrži proteine, natrij, folate, selen, kalcij, magnezij, fosfor i kalij. Foto: YouTube 100 g = 0,0 g masnoće, 11,1 g...

Pijte ovo piće umjesto kave ujutro i lakše ćete mršavjeti

Piće koje se najčešće pije za ili uz doručak je kava, pokazalo je istraživanje koje je provela NDP grupa. Iako kofein podiže razinu energije u tijelu, to...

30-dnevni detoks: Riješite se šećernih otrova iz svog tijela

Zovu ga još i novi duhan jer je poguban za zdravlje i stvara ovisnost. Poput tempirane je bombe koja polako otkucava i može eksplodirati...

Dvodnevna dijeta uz lazanje i pizzu: 15 kg dolje u 3...

Dosta vam je restriktivnih dijeta tijekom kojih morate brojiti kalorije i koje vam stalno nešto brane? Niste jedini. Mnogi su toliko umorni od strogih...

Najzdravija dijeta na svijetu: DASH dijeta je ključ prevencije

Osnovne smjernice za smanjivanje rizika od hipertenzije su prestanak pušenja, ograničenje unosa alkohola, soli, procesuiranih i suhomesnatih proizvoda te smanjenje tjelesne mase, kaže magistra...

Radite ovo 15 minuta nakon večere za vitku i fit liniju

Ako volite pravu talijansku pizzu, ali i talijansku tjesteninu, možda će vam se svidjeti i izvorno talijanski trik koji pomaže kod održavanja vitke linije. Radi...

Top 5 plodova koji će pomoći da smršavite – zdravo i...

Orašasti plodovi, zbog svog udjela masnoća, izazivaju dulji osjećaj sitosti i na taj način mogu pomoći pri gubitku suvišnih kilograma. - Poželjno ih je jesti...

Pomaže li voće zaista u gubitku kilograma?

Opće je poznato kako je voće jedno od glavnih sastojaka zdrave prehrane. Voće je puno nutrijenata te vitamina, minerala, antioksidansa i vlakna. Povezano je sa...