Četvrtak, Mart 23, 2017

Vitamin C skraćuje vrijeme oporavka kod virusnih i bakterijskih infekcija, a važan je i zato što pomaže kod alergija i raznih bolesnih stanja. Poznati kemičar...

Vitamin C poznat je kao imuno-nutrijent koji ima brojne važne uloge: pomaže funkciju tjelesnog obrambenog sustava, a neophodan je i u sintezi kolagena. - Nadalje,...

Jogurt - Čaša nemasnog jogurta na dan sadrži oko 450 miligrama kalcija, a to je oko 42 posto preporučene dnevne potrebe za tim mineralom,...

Svaki dan u prosjeku gubimo oko 700 miligrama kalcija, a to se može namiriti i jogurtom, ribom i sušenim voćem. Treba pripaziti na...

Prema novijim istraživanjima pojedini vitamini i ostali dodaci prehrani mogu štetiti zdravlju, neki doprinose razvoju određenih tipova raka, a neki nastanku kamenca u bubrezima. Ovdje je...

Zdravstveni problemi s kojima ste suočeni predstavljaju i znak su da vam nedostaje nekog vitamina ili minerala. Stoga je dobro naučiti koji problem upućuje na...

Cink je potreban za održavanje imunološkog sustava, izgradnju proteina, pokretanje enzima i stvaranje DNA. Također, bitan je za normalan rast, razvoj i spolno sazrijevanje...

  Željezo je esencijalni mineral, a njegov nedostatak u ljudskom tijelu je glavni uzrok anemije ili slabokrvnosti. Unesite ga u organizam pomoću ovih namirnica! Sideropenična anemija je...

Ako pazite da u tijelo unosite dovoljno vitamina - izgledate ćete bolje i osjećat ćete se sretnije i poletnije. Recimo, vitamnin B12 zaslužan je...

Naš organizam uspije apsorbirati od dva do 20 posto željeza iz namirnica biljnog podrijetla te od 15 do 30 posto namirnica životinjskog podrijetla. Ipak, postoje...